Conheça os diferentes tipos de terapias integrativas e seus benefícios para o corpo e mente

Você tem conseguido dedicar um tempo de sua rotina para praticar o autocuidado? As terapias integrativas podem ser o caminho ideal para o processo de promoção da sua saúde e bem-estar. Esse termo reúne um conjunto de práticas baseadas em conhecimentos tradicionais, alguns dos quais remontam há milhares de anos.

Embora existam diferentes abordagens, todas mantêm pontos em comum. Um deles é uma visão holística que compreende que a saúde do indivíduo é resultado do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Essas práticas reconhecem ainda que questões ambientais, sociais e energéticas também interferem diretamente em nosso bem-estar. 

As terapias integrativas incluem uma variedade de práticas e modalidades. Algumas baseadas em energia, outras com o contato curativo das mãos, uso de ferramentas ou óleos e outros recursos da medicina natural. Neste post, reunimos alguns exemplos dessas práticas e os benefícios que elas oferecem para o seu corpo e mente. Vamos conferir?

4 tipos de terapias integrativas

As práticas e técnicas integrativas têm como objetivo eliminar os desajustes tanto no corpo energético quanto no corpo físico. Como esses desarranjos têm origens diversas, existem diferentes técnicas que podem chegar à raiz dos problemas.

Reunimos aqui alguns exemplos dessas terapias. Certamente, você vai encontrar uma técnica mais indicada para suas questões. Não perca!

1. Barra de Access

Você tem dificuldades em reconhecer o seu potencial? Tem percebido a repetição de padrões nocivos que impedem o seu crescimento profissional e pessoal? 

Muitas vezes, seguimos a vida de modo tão automático que fica fácil nos acostumarmos a esses tipos de comportamento, mas a Barra de Access é uma ferramenta terapêutica que pode ajudar você a promover mudanças positivas em sua vida.

Essa prática realiza uma cura quântica ativando 32 pontos localizados em sua cabeça. Na medida em que o terapeuta toca em um desses pontos, você dá início ao desbloqueio de energias estagnadas que armazenam registros de pensamentos e sentimentos negativos, crenças limitantes e emoções acumuladas ao longo da vida.

Com essa limpeza, você se abre para o campo das possibilidades infinitas em todas as áreas de sua existência. Já é possível perceber uma maior harmonia na primeira sessão de Barra de Access, que dura 60 minutos. O número de sessões para uma mudança de padrão mental mais efetiva varia de acordo com cada indivíduo.

2. Cone Chinês

O Cone Chinês, também conhecido como Cone Hindu, Velas Hopi ou de Ouvido é uma prática integrativa milenar indicada para o tratamento de problemas relacionados ao trato respiratório e ouvido, como rinite, gripe, sinusite, excesso de muco ou de cerúmen, vertigens, zumbidos, labirintite, entre outros. O Cone Chinês é indicado ainda para o alinhamento dos chakras para o reequilíbrio energético.

A técnica consiste na aplicação de um cone na entrada do canal auditivo. Esse cone é confeccionado em algodão com própolis, cera de abelha e óleos essenciais e sua ação se dá graças ao calor. A sessão tem a duração de 60 minutos.

3. Constelação familiar

Essa é uma técnica de abordagem sistêmica e energética desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, na década de 1980.

Muitas pessoas acreditam que a herança dos antepassados se restringe aos aspectos físicos, como a cor dos olhos ou condições de saúde. No entanto, padrões de comportamento, valores morais, traumas e outros bloqueios também são repassados geneticamente, de acordo com Hellinger.

É por esse motivo, por exemplo, que alguns problemas recorrentes em sua vida, como endividamento ou problemas afetivos, podem ser consequência de alguma situação do passado ancestral.

Com a constelação familiar você consegue esclarecer e entender como essa memória hereditária influencia sua vida, além de quebrar os padrões nocivos que impedem o seu desenvolvimento hoje.

Essa é uma terapia considerada breve, na qual é elucidado um conflito por vez. Cada sessão tem a duração de 90 minutos.

4. Reiki

A tradução literal da palavra japonesa reiki quer dizer “energia vital universal”. Essa técnica integrativa criada no Japão permite que você consiga despertar dentro de si a energia cósmica universal, a fim de harmonizar sua própria energia vital.

A troca de energia é realizada por meio da imposição de mãos pelo terapeuta da técnica, chamado de reikiano. O reiki é uma prática de cura que promove inúmeras melhorias físicas e mentais, como a expansão da consciência. Confira alguns desses benefícios:

• ajuda a reduzir dores crônicas;
• diminui sintomas de estresse e ansiedade;
• auxilia no tratamento da depressão;
• reduz os sintomas da insônia;
• promove o sentimento de paz interior.

Durante a sessão, que dura 45 minutos, o terapeuta pode trabalhar ainda com os 5 princípios do reiki que ajudam você a refletir sobre os comportamentos negativos. Esses princípios baseiam-se em: ser grato; ser amável e gentil; não se irritar; não se preocupar e trabalhar com dedicação.

Os principais benefícios desses tratamentos

Nós pontuamos algumas vantagens que as terapias integrativas podem oferecer. Mas é importante lembrar que todas elas atuam pela harmonização integral do indivíduo nos aspectos social, corpóreo e psicológico. Por isso, seus benefícios incluem:

• ampliação da consciência;
• mais saúde;
• desenvolvimento da autoestima;
• estabilidade emocional;
• capacidade planejar o futuro;
• melhoria nos relacionamentos;
• maior habilidade para lidar com a vida financeira;
• qualidade de vida.

O que é preciso saber antes de procurar uma terapia integrativa

As vantagens que as práticas integrativas oferecem são bastante atraentes, mas você precisa saber que um ponto imprescindível nesse tipo de terapia é a participação ativa do Assistido/cliente. 

Estamos acostumados a ficar doentes e tomar um remédio, esperando que o efeito resolva o problema, não é mesmo? E na medicina tradicional, somos inclusive chamados de pacientes. 

No caso das práticas apresentadas aqui, o resultado da técnica escolhida depende em grande parte de seu comprometimento com o tratamento. Quanto maior for o engajamento durante as práticas, melhores os resultados e maiores os benefícios.

Também é importante estar atento ao local e aos profissionais que oferecem esse tipo de terapia para garantir a eficiência do atendimento. Você já conhece O Medicina do Ser, uma clínica especializada em terapias integrativas na cidade de São Paulo?

Nosso núcleo, localizado na Vila Formosa, conta com profissionais com excelência na atuação de diversas áreas de medicina e terapias integrativas. Nosso objetivo é oferecer melhor saúde e bem-estar a você, promovendo sua autoconsciência para o equilíbrio e plenitude em todos os âmbitos de sua existência.

Além de serem uma alternativa para a promoção de uma vida mais equilibrada na conclusão, as terapias integrativas oferecem modalidades que podem contribuir para a promoção da saúde e bem-estar de todas as pessoas. A dedicação ao tratamento é importante, mas lembre-se de procurar os atendimentos terapêuticos em um espaço especializado, como o Medicina do Ser.

Gostou das práticas integrativas apresentadas aqui? Entre em contato conosco, conheça nossos outros serviços e agende agora mesmo sua sessão.